Відео

Напряженый чушпан

А как быть тем, кому противопоказана осевая нагрузка на позвоночник??😮

Голову нельзя так задирать. Нужно смотреть почти вниз

От тяги к поясу болит поясница че делать

Истина ❤

Пусть голову опустит, чтобы верх спины работал, а не шея пережималась

Не косячьте, Емельяненко за вами наблюдает со стены 😎 кто будет филонить или косячить - тому пропишет двоечку

Так аккуратно, спокойно и вежливо , вас не узнать , Александр 😊😂

Сигареты тоже не сразу бросать

Если липосакция, то - да. Но если похудели самостоятельно, то нет необходимости

А я читал что бег и прыжки со скакалкой помогают.

Мне кажется, шраги и шея не доработана в пропорциях

А как она сексуально стонет)))

А как холодная вода влияет на обвисшую кожу и почему?

Хуже ролика не видел, оператор инвалид детства🤣🤣, зачем снимает лица не понятно, надо снимать что бы видно было технику🙈🙈🙈

Подскажите, что за часы ?

У меня после похудения со 160 до 90 живот повис и за 10 лет никуда оно не ушло, зависит от кожи и здоровья. Но абдоменопластику делать не хочу, опасная операция.

Александр уважаемый спортсмен и не только, и как человек тоже столько информации знает и всегда подходит чётко и грамотно, к делу 💪☺👍

Если скидываешь вес в зале, а не на диване с помощью голодание, обвтсщей кожи не будет. P. S. Вкалывать надо, а мечтать с клизмой в жопе.

Вы зачем деда убили?

Мастер есть мастер!! Александр мои уважения брат!!

с 2007 года хожу в зал, удивляюсь что бредятина про "химию" до сих пор пестрит как и в те годы. Только информации и знающих людей сейчас в 100 раз больше.🤦 Пора умнеть ребята... хорошо хоть перестали бредить про "втирание пратиинов" в мышцы.

Вот это поворот

"Первые ощущения" - дааа вот так и должна называться программа тренировок

Жаль тренеров в залах нет😂, в основном одни менеджеры зала.

Локти должны быть всегда впереди! И опускание до середины головы. С хоро развитым трицепсом, лучше браться поуже,так нагрузка будет еще больше и амплитуда тоже,но в верхней точке гриф не выжимается остается на согнутых руках. Смит на то и нужен что бы дать большую изолированную нагрузку на среднюю дельту. Мой стаж 28лет в натураху, я так работаю 120кг, всем добра.

Этот взгляд меня сразил

Фёдоров гений🎉

А если у человека грыжа, чем заменять базу(становая, присяд и тд)???

Садись 5

никогда не думал что увижу живого Хитмэна😮😍

Никто об этом не говорит, спасибо

Vsio chto bilo skazano eta VSE posititeli I tak znali)) kak zometno chto chempionami rajdaiutsia Na %95 bolshenstvo iz nix tak I ne poniali dlia mnogix naprimer franzuski Jim ili pogrujenie razvodki luoja eta bez poleznoe dvijenie.. Naprimer razvodka eta razriva grudnix.. Jim franzuski tak nazivaemi xatia prichiom Tut franzuski) xranicheskimi prablemi loktiami.. Eti guru ved soveti daiut dlia Nas ne udachnikov I rabov kamercheskie zalov.. Vsio chto standartni bodybuilding predlagaet Ono ne rabotaet prosto milioni v zalax delaiut vsio chto vot takie.. No raze chasto idite takix.. Konechno net.. Poetomu VSE ani libo umishleno dizinfarmiruia vsex libo ne kak ne poniali chto vam prosto povezlo..

Подскажите пожалуйста, что за часы?

И на таких нет одежды по размеру,???😮😮😮😮

180 кг еле поднял дрыщарк

Вывод такой, в топку тренажёры с тросом) свободные веса и рычажные тяги рулят)

В транссёрфинге это называется "намерение"

Александр очень грамотно всё рассказываешь всё понятно и правильно отличный тренер

Он гзт,ну может чуть больше ставит,но это конечно не те 2 грамма тестостерона которые он ставил когда выступал...разница колоссальная: 250 мг тесто в неделю или 2 грамма тесто в неделю+ ещё другие препараты ААС и ГР.

Парень по моему не прочувствовал как именно нужно разводку делать, по виду больше руками тащит, чем грудиной

Господи, какой уеплет 😂😂😂

Высокий интелект

Гуаран топ! Только ее и принимаю. На силовых тренировках чувствую не сильно, а вот на кардио он а прямо разгоняет 🚀

Гений....есть мечта познакомить и что бы Саша поставил технику упражнений для моего тела - стал заниматься по его философии и начал расти начал больше чувствовать свое тело за что ему отдельная благодарность

Только в самом конце понял что Саша хотел сказать

Лучший ❤

Цены космос🙈у AF

Четкий и верный подход. Стоимость его знаний- опыты на своем организме и путь, полный взлетов и падений, травм и восстановлений. Хотите бесплатно- жертвуйте своим здоровьем и временем

Одно из самых дешевых и продоваемых. Есть более эффективные препараты . Просто гуарана раскручена